خلال الحجر المنزلي، يقع الفرد ضحية تناول الطعام بكثرة نتيجة الملل والقلق، ما يجعله عرضةً لاكتساب بعض الكيلوغرامات، ومنهم من يلتزم بحمية غذائية قاسية، ما يؤدي إلى فقدان كبير في وزنه. وفي كلتا الحالتين، يؤثر النمط الغذائي الذي يتبعه الفرد على صحته. برأي اختصاصية التغذية نغم طنّوس أنّ اتباع حمية …
أكمل القراءة »
تعدّ المثلجات من الحلويات المحبوبة عند الصغار والكبار. ولا ينحصر تناولها في وقت محدد من السنة، إلا أنّها تزداد خلال أشهر الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة. ومن أجل تناولها بطريقة صحية، قدمت اختصاصية التغذية ملاك دلباني أبرز الحقائق عن البوظة والعناصر الغذائية الموجودة فيها. ماذا تحتوي البوظة؟ يحتوي عادة كوب …
أكمل القراءة »
من الصعب إقناع الجميع باتباع نظام غذائي نباتي، ولكن يمكن النصح بالاستمتاع ببعض الفوائد المذهلة للنظام النباتي، من دون التخلي عن الأطعمة التي تعتمد على لحوم الحيوانات والطيور. وبحسب موقع “Care2″، فإنه بدلاً من انتقاد النباتيين، يمكن التعلم منهم، إذ تظهر العديد من الدراسات أن زيادة تناول الأطعمة النباتية يساعد …
أكمل القراءة »
صحة وبس