أرشيف الوسم : الوحدات الحرارية

فاكهة الإسكدنيا أو ما تعرف بالأكدنيا، هي من الفواكه ذات اللون البرتقالي اللذيذ. تتميز عن غيرها من الفواكه الموسمية بغناها بالفيتامين “أ” والبوتاسيوم. وتتشارك معها بمنافع غذائية متنوعة. كذلك، تصنّف من الفواكه الغنية بالمياه وقليلة الوحدات الحرارية. إنطلاقًا من أهمية هذه الفاكهة في غذائنا، قدمّت اختصاصية التغذية منى ناصر أبرز …

عند اتباع حمية غذائية، يتناول الفرد وحدات حرارية أقل مما يحرق جسمه، والهدف من ذلك مساعدته على حرق الخلايا الدهنية الموجودة فيه. هذه الدهون المكدسة تتحول طاقة لتزود الجسم بالنشاط في ظلّ عدم حصوله على السعرات الحرارية الكاملة التي يحتاجها. ومن وجهة نظر إختصاصية التغذية نغم طنّوس، يحتاج الفرد من …