أرشيف الوسم : النظام الكيتوني

يُعدّ النظام الغذائيّ الكيتونيّ من بين الحميات الأكثر شيوعًا التي تساعد على خسارة الوزن بسرعة. ويعتمد النظام الكيتونيّ، المعروف أيضًا بإسم “حمية الكيتو”، على تناول المأكولات الغنيّة بالدهون والتخفيف من الكربوهيدرات. في هذا السياق، قدّمت اختصاصيّة التغذيّة كريستن مانسينلّي لموقع “Everyday Health” بعض الإرشادات حول الأطعمة المسموحة والممنوعة خلال اتباع النظام …

أكمل القراءة »