أرشيف الوسم : الرياضة

بعد خسارة وزنك… لا تهمل نظام تثبيته!

عند اتباع حمية غذائية، يتناول الفرد وحدات حرارية أقل مما يحرق جسمه، والهدف من ذلك مساعدته على حرق الخلايا الدهنية الموجودة فيه. هذه الدهون المكدسة تتحول طاقة لتزود الجسم بالنشاط في ظلّ عدم حصوله على السعرات الحرارية الكاملة التي يحتاجها. ومن وجهة نظر إختصاصية التغذية نغم طنّوس، يحتاج الفرد من …

أكمل القراءة »